Si vives en Torreón o la Comarca Lagunera, sabes que hay una constante innegable que empieza a apretar justo en esta temporada: ¡el calor! El sol se vuelve más intenso, el aire se siente más denso, y actividades cotidianas, o …
AWA: Tu aliada de hidratación en cada momento del día
Durante el día a día, mantenerse hidratado es fundamental para el bienestar y el rendimiento, en especial, cuando se acumulan las actividades. AWA es la opción perfecta para acompañarte en cada una de tus actividades, ayudándote a mantener tu energía …
Beneficios de hacer ejercicio acompañado: Más motivación y bienestar
Hacer ejercicio es una de las mejores formas de cuidar la salud física y mental, pero cuando se realiza acompañado, los beneficios aumentan. Ya sea con la familia, amigas o tu gymbro, entrenar en compañía puede transformar la experiencia de …
El ejercicio en familia: beneficios para todas las edades
El ejercicio es una de las mejores formas de mantener un estilo de vida saludable, y cuando se practica en familia, los beneficios se multiplican. Desde los más pequeños hasta los adultos mayores, la actividad física es un impacto positivo …
Brazos más fuertesy la importancia de la hidratación
¿Quieres fortalecer tus brazos? Esta rutina es ideal para ti. Pero antes de darle con todo a la rutina, recuerda: un buen entrenamiento no solo depende del esfuerzo, sino también de una correcta hidratación. Rutina de entrenamiento para brazos Curl …
Tomar agua para rendir en cualquier deporte
Si eres deportista o simplemente disfrutas de hacer ejercicio, seguramente te preocupas por tu alimentación, entrenamiento y descanso. Pero, ¿qué tan consciente eres de la importancia de tomar agua? La hidratación es superimportante para el rendimiento físico, la recuperación muscular …
La diferencia entre quien toma agua y quien no
Si haces ejercicio, seguro has escuchado que es importante mantenerse hidratado. Pero, ¿qué pasa cuando no tomas suficiente agua? La diferencia entre alguien que se mantiene bien hidratado y alguien que no es más grande de lo que imaginas. Hidratación …
Prevén los efectos de la resaca hidratándote
¿Te preocupa la resaca después de una noche de festejo con tus amigos? Evitarla es sencillo cuando te mantienes bien hidratado. Sigue estos tips y evita los molestos síntomas de la resaca con Awa: Toma agua antes de salir Un …
5 tips que te ayudarán a correr más rápido
Si quieres correr más rápido y sentirte veloz en tus carreras, ¡tienes que leer esto! Te dejamos 5 tips que te ayudarán a mejorar tu velocidad y, de paso, evitar que termines agotado a mitad de camino. 1. Agarra …
¿Por qué duele la rodilla al correr? La importancia de la hidratación
¿Sientes dolor en las rodillas al correr? Una de las razones puede ser la mala hidratación. Mantenerse hidratado es esencial no solo porque ayuda al rendimiento, sino también para la salud de las articulaciones y ligamentos. ¿Cómo afecta la …