En la playa, en el río, en la montaña o en la ciudad… ¡no importa dónde estés este verano! Tu cuerpo sigue perdiendo agua y necesita recargarse. ¿Sabías que el calor, el sol y la humedad aumentan la deshidratación sin …
Cómo hacer un electrolito natural (¡con AWA!)
Recetado por especialistas para mantenerte hidratado y lleno de energía Cuando hace calor, haces ejercicio o te sientes mal del estómago, tu cuerpo pierde no solo agua, sino también electrolitos, que son minerales esenciales como sodio, potasio y magnesio. Sin …
¿De mal humor? Puede que solo necesites un vaso de agua
¿Te ha pasado que te sientes irritable, sin paciencia o con la cabeza nublada… y no sabes por qué? Tal vez la respuesta no está en lo que te rodea, sino en lo que no estás tomando: ¡agua! ¿Sabías que …
Golpe de calor al hacer ejercicio: lo que necesitas saber para cuidarte
Hacer ejercicio es una gran forma de mantenerte saludable, pero cuando el calor aprieta, también puede representar un riesgo. Uno de los más peligrosos es el golpe de calor, una condición que puede poner en riesgo tu vida si no …
¿Por qué tomar 2 litros de agua al día?
Beber agua no es solo una recomendación popular: es una necesidad real para tu salud. Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría por agua, y mantener una buena hidratación diaria es clave para que todo funcione como debe. Lee: AWA: …
¡Aguas con el calor lagunero! La hidratación es tu aliado en Torreón
Si vives en Torreón o la Comarca Lagunera, sabes que hay una constante innegable que empieza a apretar justo en esta temporada: ¡el calor! El sol se vuelve más intenso, el aire se siente más denso, y actividades cotidianas, o …
AWA: Tu aliada de hidratación en cada momento del día
Durante el día a día, mantenerse hidratado es fundamental para el bienestar y el rendimiento, en especial, cuando se acumulan las actividades. AWA es la opción perfecta para acompañarte en cada una de tus actividades, ayudándote a mantener tu energía …
Beneficios de hacer ejercicio acompañado: Más motivación y bienestar
Hacer ejercicio es una de las mejores formas de cuidar la salud física y mental, pero cuando se realiza acompañado, los beneficios aumentan. Ya sea con la familia, amigas o tu gymbro, entrenar en compañía puede transformar la experiencia de …
El ejercicio en familia: beneficios para todas las edades
El ejercicio es una de las mejores formas de mantener un estilo de vida saludable, y cuando se practica en familia, los beneficios se multiplican. Desde los más pequeños hasta los adultos mayores, la actividad física es un impacto positivo …
Brazos más fuertesy la importancia de la hidratación
¿Quieres fortalecer tus brazos? Esta rutina es ideal para ti. Pero antes de darle con todo a la rutina, recuerda: un buen entrenamiento no solo depende del esfuerzo, sino también de una correcta hidratación. Rutina de entrenamiento para brazos Curl …