Para que hacer ejercicio no se vuelva aburrido o rutinario, varía la manera de ejercitarte, cuidando la condición de tus músculos, el correcto calentamiento de todas tus extremidades y más. No olvides hidratarte en cada momento para evitar lesiones o desgarres.
Puedes ejercitarte desde tu casa, sigue estas series:
Este tipo de ejercicio te ayuda a mejorar la fuerza, potencia y el rendimiento atlético. Empieza poco a poco y verás como dentro de algunas semanas, mejorará tu rendimiento en cualquier tipo de ejercicio.
Esta actividad implica toda la fuerza del cuerpo, pues intervienen todos los músculos del cuerpo: pectorales, tríceps, hombros, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales y glúteos. Los burpees ayudan a ganar fuerza, resistencia y coordinación.
Los escaladores son los mejores ejercicios para quemar la grasa y redicir la hinchazón del abdomen. Trabaja toda el área del abdomen, además de tonificar los flancos y piernas.
No olvides hidratarte de manera intermitente durante tu rutina. ¡Carga tu botella de AWA en todo momento!
