Correr es una de las actividades físicas más liberadoras y efectivas para mantener un buen estado de salud. Por ello, para que aproveches al máximo los beneficios de ser running y evitar lesiones, te contamos algunos tips sobre cómo calentar …
Mejora tu trabajo en la oficina con una correcta hidratación
La hidratación es un aspecto fundamental parallevar una buena salud y mejorar el rendimiento en el día a día, especialmente en el entorno laboral. Aunque puede parecer algo simple de lo que se puede prescindir, la correcta ingesta de agua …
Aligera el ambiente en la oficina
La oficina o cualquier centro de trabajo compite con el hogar como el lugar en el que las personas pasan mayor parte de su tiempo. En un entorno rodeado de múltiples actividades, reuniones, papeleos y más, no puede faltar una …
¿Para qué sirven las bebidas isotónicas?
Bebidas isótonicas Hacer ejercicio no solo se trata de cumplir con una rutina que exija el movimiento de los músculos y más, sino también de complementar la práctica deportiva con otro tipo de hábitos y suplementos que proporcionan las vitaminas …
Entrena tu cuerpo de la manera correcta
Entrena de la manera correcta, gana energía y fortaleza para el día a día 1. Descansa tus 8 horas sin falta Una de las mayores recomendaciones para quienes entrenan su cuerpo es un descanso completo e ininterrumpido. Después de …
Hidrata, fortalece y cuida tu cuerpo
Hidrata tu cuerpo y siente la energía correr por tu ser ¿Terminaste tu rutina de ejercicios, pero te sientes fatigado y con menos energía? Probablemente estés deshidratado. Uno de los pasos más importantes que nunca puede faltar en cualquier …
Beneficios de los garrafones retornables
¿Tomar agua de un garrafón retornable? Aunque quizás para algunos parezca algo impensable, la venta de agua en garrafones retornables supone una serie de beneficios que no solo afectan (de manera positiva) a las personas, sino también al medio ambiente. …
Lleva una vida saludable a la oficina
Trabajar 8 horas diarias en la oficina es una actividad que demanda concentración, energía y atención, entre muchas otras cosas. Con frecuencia, las personas que pasan la mayor parte del día frente a un computador recurren al consumo de alimentos …
El agua como método de relajación
El agua tiene más poder en el cuerpo humano de lo que te imaginas, pues sus propiedades no solo benefician el funcionamiento de todos los órganos, también funciona como un método para mejorar la salud mental. Además de ser …
Fortalece tus músculos después de hidratarte
¿Fortalecer tus músculos para que luzcan geniales durante las vacaciones es uno de tus objetivos este año? Si ya tienes cierto tiempo y sigues sin ver resultados, probablemente se debe a que algo está mal en tu rutina. Aquí te …