Si eres deportista o simplemente disfrutas de hacer ejercicio, seguramente te preocupas por tu alimentación, entrenamiento y descanso. Pero, ¿qué tan consciente eres de la importancia de tomar agua? La hidratación es superimportante para el rendimiento físico, la recuperación muscular …
Si haces ejercicio, seguro has escuchado que es importante mantenerse hidratado. Pero, ¿qué pasa cuando no tomas suficiente agua? La diferencia entre alguien que se mantiene bien hidratado y alguien que no es más grande de lo que imaginas. Hidratación …
¿Te preocupa la resaca después de una noche de festejo con tus amigos? Evitarla es sencillo cuando te mantienes bien hidratado. Sigue estos tips y evita los molestos síntomas de la resaca con Awa: Toma agua antes de salir Un …
Si quieres correr más rápido y sentirte veloz en tus carreras, ¡tienes que leer esto! Te dejamos 5 tips que te ayudarán a mejorar tu velocidad y, de paso, evitar que termines agotado a mitad de camino. 1. Agarra …
¿Sientes dolor en las rodillas al correr? Una de las razones puede ser la mala hidratación. Mantenerse hidratado es esencial no solo porque ayuda al rendimiento, sino también para la salud de las articulaciones y ligamentos. ¿Cómo afecta la …
La hidratación es esencial para una vida saludable, en especial si es activa. AWA sabe la importancia de tener agua de calidad siempre al alcance, por eso ofrece diferentes opciones que se adaptan a tus necesidades diarias, ya sea que …
Correr es una de las actividades físicas más liberadoras y efectivas para mantener un buen estado de salud. Por ello, para que aproveches al máximo los beneficios de ser running y evitar lesiones, te contamos algunos tips sobre cómo calentar …
La hidratación es un aspecto fundamental parallevar una buena salud y mejorar el rendimiento en el día a día, especialmente en el entorno laboral. Aunque puede parecer algo simple de lo que se puede prescindir, la correcta ingesta de agua …
La oficina o cualquier centro de trabajo compite con el hogar como el lugar en el que las personas pasan mayor parte de su tiempo. En un entorno rodeado de múltiples actividades, reuniones, papeleos y más, no puede faltar una …
Bebidas isótonicas Hacer ejercicio no solo se trata de cumplir con una rutina que exija el movimiento de los músculos y más, sino también de complementar la práctica deportiva con otro tipo de hábitos y suplementos que proporcionan las vitaminas …
